栄養管理｜トライアスロン・古山大選手
生きていく上で、食事は無くてはならないものです。適切に栄養を摂取し、適度に運動することが、健康には不可欠と言われます。では、スポーツをやっている場合はどうでしょうか。 持久系種目であれば「糖質」、大きな筋肉が必要なら「タンパク質」、一刻も早い回復が必要な... 続きを読む
古山 大 （ふるやま たいし）1995年4月28日生まれ、東…拠点のない1年で実感した課題。トップを走りながら、フットサル全体のレベルアップを目指す名古屋オーシャンズ
日本フットサルリーグ（以下、Fリーグ）は、発足から今年で17年目となる。そんな中、名古屋オーシャンズは過去16回のリーグのうち、15回もの優勝を果たしている。アジア選手権でも4回優勝。2020年ワールドカップでは6人が日本代表チームのメンバーに選ばれた。... 続きを読む
三河 賢文 （みかわ まさふみ）New Road編集長。“走…「ゾーンに入れない」と嘆く前にしなければいけないこと｜パデル・庄山大輔選手
皆さんは、 「ゾーン」「フロー」という言葉をご存じでしょうか。スポーツの場面以外でも広く知られてきた言葉ですが、知らないという方も多いかもしれません。簡単に言うと、フローは「没頭している状態」、ゾーンはフローの状態から一時的に発生する「極限の集中状態」の... 続きを読む
庄山 大輔 （しょうやま だいすけ）2019年にアジア人初と…アスリートにとって最適のBMIはあるか
BMI (Body Mass Index) という指数は、肥満度や健康度の測定に広く使われている。「体重（kg）／身長（m）の2乗」 という計算式で得られる数値で、その人が痩せすぎである、あるいは太り過ぎであるといった判定するものだ。世界保健機関（WHO... 続きを読む
角谷 剛 （かくたに ごう）アメリカ・カリフォルニア在住。米…