【研究結果】頭部への衝撃を劇的に減らすヘルメット内部パッド
スポーツ選手が脳にダメージを負う危険性について以前の記事で述べた。 関連記事： 【研究結果】脳しんとう対策はあらゆるスポーツに必要 脳しんとうは症状や深刻度が見た目には分かりづらく、かつその影響が長期間に渡ることがある。現役時代に負った故障の影響で、引... 続きを読む
意外と知らない「インターバル走」の種類
マラソンのスピードトレーニングとして有名なインターバル走。トップアスリートもよく行っているトレーニングであり、特に記録向上を目指すシリアスランナーなら一度は取り組んだことがあるでしょう。しかし、意外と知られていないが、インターバル走には目的や効果の異なるい... 続きを読む
【研究結果】ウルトラマラソンの心理的効果・逆効果
原則的に、走ることは健康に良い。しかし、ウルトラマラソンには身体面で長期的かつ潜在的な健康リスクがあることを指摘する研究を前回の記事で紹介した。今回はウルトラマラソンの脳や心理面における影響について見ていきたい。 走ることに限らず、運動をすることによる... 続きを読む
【研究結果】ウルトラマラソンの長期的かつ潜在的な健康リスク
フルマラソンの距離はよく知られているように42.195km。それ以上の距離を走るスポーツがウルトラマラソンだ。100km、100マイル、24時間連続走、など様々なバージョンがある。 ウルトラマラソンは健康に良いだろうか、あるいは悪いだろうか。 原則的には、... 続きを読む
【研究結果】MITがランニング・シューズに革命を起こすか
マサチューセッツ工科大学 (MIT) の科学者らがランニング・シューズのデザインに新たな可能性を示唆する画期的な理論を発表した。 彼らが開発した新たな理論上のモデルとは、ある特定のランナーのパフォーマンスに様々なシューズの特性がどのように影響するかを予測し... 続きを読む