投稿者: 古山 大 (ふるやま たいし)

1995年4月28日生まれ、東京都出身。流通経済大学を卒業後は実業団チームに所属。2020年1月に独立し、プロトライアスロン選手として活動。株式会社セクダム所属。 <主な戦績> 2015年「日本学生トライアスロン選手権」優勝 2017年「日本U23トライアスロン選手権」優勝 2018年「アジアU23トライアスロン選手権」2位 2019年「茨城国体」3位、「日本選手権」11位 2021年「日本トライアスロン選手権」4位

トレーニングと自信|トライアスロン・古山大選手

ときとして気の持ちようは、選手のパフォーマンスを最大限まで引き出すことがあります。トップアスリートが試合後のインタビューや振り返りで、次のようなコメントを述べている場面を見たことがある方は多いでしょう。 「意識しなくても体が動いた」 「味方がどこにいるの... 続きを読む

古山 大 (ふるやま たいし)1995年4月28日生まれ、東…

寒い日の練習|トライアスロン・古山大選手

冬になると、屋外スポーツをする人々の天敵になるのが「寒さ」です。せっかく仕事前の朝に早起きしたのに、外が寒すぎて体が暖まる前に練習が終わってしまった。走っている間は暖かかったが、汗が冷えて家に着く頃にはかえって体が冷え切ってしまった。あるいは、筋肉が冷え... 続きを読む

古山 大 (ふるやま たいし)1995年4月28日生まれ、東…

睡眠を制する者はトレーニングを制する|トライアスロン・古山大選手

突然ですが、皆さんはしっかりと睡眠は取れているでしょうか?日本は世界の中でも屈指の不眠大国であり、OECD(経済開発協力機構)の『世界における時間の使い方』に関する調査報告の睡眠時間に関する報告によると、日本はOECDに加盟する33カ国のうち睡眠時間がワ... 続きを読む

古山 大 (ふるやま たいし)1995年4月28日生まれ、東…

トレーニングの一貫性|トライアスロン・古山大選手

皆さんは、トレーニングの原理原則をご存知でしょうか?具体的には、以下のようなものです。 <3原理> 過負荷の原理 可逆性の原理 特異性の原理 <5原則> 漸進性の原則 全面性の原則 意識性の原則 個別性の原則 反復性の原則 私が大学の授業で習った... 続きを読む

古山 大 (ふるやま たいし)1995年4月28日生まれ、東…

雨のときの練習|トライアスロン・古山大選手

屋外でスポーツを楽しむ方々にとって、雨とはなかなか憂鬱なものだと思います。私も雨の日は、メニューによって屋外でできないものがあるので憂鬱です。それでも雨が降る中、屋外でスポーツを楽しむ方は多いでしょう。今回は雨のときにスポーツする際、外へ出る前に準備して... 続きを読む

古山 大 (ふるやま たいし)1995年4月28日生まれ、東…