日常的な運動は子どもの心身に健康面で良い影響を与えるだけではなく、勉強面でも集中力を高める効果がある。また、幼少時に運動能力が高い子どもほど、成長後に高学歴を得て、かつ健康面における自己肯定感も高くなる傾向がある。そんな研究結果（*1）を、ドイツ・ミュン... 続きを読む

2011年3月、女子サッカー日本代表が世界一に輝いた。その瞬間は、恐らくメディアなどで目にした人が多いだろう。日本中が盛り上がり、なでしこジャパンの名前が知れ渡った日から11年。東京オリンピックでも目立った結果は残せなかった。恐らく、日本の女子サッカーが... 続きを読む

インターバル形式のトレーニングを行う際、ラウンド間の回復時間を軽めに動くべきか（アクティブ・リカバリー）、あるいは完全に休むべきか（パッシブ・リカバリー）。これには、さまざまな説がある。 その典型的な例は中距離インターバル走だ。400mの陸上競技トラック... 続きを読む

スカッシュは「実力が出やすいスポーツ」、そしてテニスは「番狂わせが起こりにくいポーツ」と言われることがあります。では、パデルはどうでしょう。 テニスやスカッシュの「1ポイントの平均ラリー回数」は、どれくらいかご存知ですか？統計を取る対象によって数字は異な... 続きを読む

南半球の強豪4カ国、ニュージーランド、オーストラリア、南アフリカ、アルゼンチンによる世界最高峰の対抗戦『ザ・ラグビーチャンピオンシップ』の開幕を前に、ニュージーランド代表のオールブラックスが危機に陥ってる。2022年7月にニュージーランドで行われたテスト... 続きを読む