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記事

元プロボクサーの銭湯オーナー・長沼亮三氏に聞く!疲労回復に効果的な銭湯活用術

2021/10/13

パフォーマンス向上に、スムーズな疲労回復は必須のスキルだ。そこで今回はアスリートや運動愛好家の疲労回復におすすめな、「入浴」についてご紹介しよう。実のところ入浴は、入り方によってその効果に雲泥の差があることをご存じだろう …

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なぜ「HIIT」の流行に陰りが見えてきたのか

2021/10/08

2010年代頃から、HIIT(High Intensity Interval Training)という言葉がフィットネスやスポーツ界を席巻した。これは強度の高い短時間の運動を、セット間に休憩あるいは軽い運動を挟みながら繰 …

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パデル「三方良し」なスポーツ|パデル・庄山大輔選手コラム

2021/10/05

パデルはヨーロッパや南米ではポピュラーですが、まだ日本では知名度が低いスポーツです。 そこで今回は、まずスペインにおけるパデルについての数字をいくつかご紹介しましょう。 スペインでは国民の約12%がパデルプレイヤー スペ …

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「差別のない世界を創る」元Jリーガー・深川友貴氏、引退後に自分の価値を見出してくれた“障がい者サッカー“

2021/10/01

スポーツ選手のセカンドキャリアは多様だ。特にメジャースポーツの選手については、その進退についてメディアで取り上げられることもある。しかし第一線で活躍した選手の“その後”に、カメラが向けられることは決して多くない。しかし、 …

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公認スポーツ栄養士が伝える、排便チェックの大切さ

2021/09/27

公認スポーツ栄養士・管理栄養士の馬淵恵さんに、「パフォーマンスを上げるための食」について5回に分けて伺う本企画。前回は食と心身のつながりを知るために、ジュニア期から捉えて欲しい“食は楽しい”についてお伝えした。今回は、「 …

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「お金がないんじゃなくて、お金は作れ」WBO世界ミニマム級ボクシング世界王者・多田悦子選手の語る“競技一本で生きていく”ために必要なこと

2021/09/24

多くのアスリートが直面する課題の一つに、「お金」が挙げられる。競技を続けていくうえでの生活費はもちろん、トレーニングやメンテナンス、あるいは遠征渡航費用など、多くの費用が必要になるものだ。野球やサッカーなどのプロ選手は所 …

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競技引退後、意外なセカンドキャリアを歩むアスリートたち

2021/09/23

どれほど輝かしいキャリアを送ってきたアスリートでも、必ず引退を迎える。その理由はさまざまだが、アスリートにとっては大きな転機と言えるだろう。しかし競技を引退しても、アスリートの人生はそこで終わりではない。引退したアスリー …

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国内でも人気急上昇!スペイン発祥「パデル」の魅力|パデル・庄山大輔選手コラム

2021/09/21

初めまして!私は2019年、パデルという競技でアジア人初となるWORLD PADEL TOURに出場。現在45歳にして、再度世界へと挑戦している庄山大輔です。New Roadでは私自身の活動のほか、パデルという競技の魅力 …

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日本発祥の加圧トレーニングが世界で注目を集めるわけ

2021/09/20

加圧トレーニングとは、専用のベルトで腕や脚のつけ根を締め付け、血流を制限した状態で筋トレなどの運動を行うトレーニング法である。通常の筋トレよりはるかに軽い重量を用いても、大きな筋肥大成果があるとされる。 加圧トレーニング …

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アイスバスについての新学説。有酸素運動には効果薄、筋トレには逆効果の可能性

2021/09/16

2010年代に入った頃から試合や練習の直後に、水を溜めて氷を浮べたバスタブやプール(アイスバス)へアスリートたちが飛び込む姿をよく見かけるようになった。2019年のラグビー・ワールドカップで日本中を熱狂させた日本代表チー …

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