【研究結果】フルマラソンに「30キロの壁」は統計的に実在した
フルマラソン（42.195キロ）を走るランナーたちの間で、「30キロの壁」という言葉がよく使われる。スタートしてから30キロ辺りでスタミナが切れたり痙攣を起こしたりし、急激にペースが落ちるか、最悪の場合はレースの棄権を余儀なくされるランナーが多いのだ。こ... 続きを読む
角谷 剛 （かくたに ごう）アメリカ・カリフォルニア在住。米…【大会レポ】2日間で計100km、うどん8杯を食べて走る「ウルトラうどんマラニック2023」（2日目編）
2023年3月4日（土）と5日（日）の2日間、香川県中讃地区の8市町（善通寺市、多度津町、宇多津町、坂出市、丸亀市、琴平町、まんのう町、綾川町）で開催された「ウルトラうどんマラニック2023」。1日目は45km、2日目は55kmという距離を、それぞれ4... 続きを読む
三河 賢文 （みかわ まさふみ）“走る”フリーライターとして…【大会レポ】2日間で計100km、うどん8杯を食べて走る「ウルトラうどんマラニック2023」（1日目編）
2023年3月4日（土）と5日（日）の2日間、香川県中讃地区の8市町（善通寺市、多度津町、宇多津町、坂出市、丸亀市、琴平町、まんのう町、綾川町）を舞台として「ウルトラうどんマラニック2023」が開催された。同大会は過去にも高松市で開催されていたが、今回は... 続きを読む
三河 賢文 （みかわ まさふみ）“走る”フリーライターとして…【研究結果】コンプレッション・ソックスはランナーにとって効果的なのか
膝から下をぴっちりと覆う靴下「コンプレッション・ソックス」は、ランナーたちの間で根強い人気がある。ふくらはぎなど、脚の下の部分を圧迫することによって血流が促進。その結果として筋肉痛が軽減され、疲労回復期間が短くなるというのが、コンプレッション・ソックスを... 続きを読む
角谷 剛 （かくたに ごう）アメリカ・カリフォルニア在住。米…