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運動すれば汗をかき、多くの方はそれを拭くのにタオルを使うだろう。例えばマラソン大会では“フィニッシャータオル”が用意されることが多く、私も手元にたくさん持っている。しかし実は、汗拭きアイテムはタオル一択ではないようだ。 より機能面で優れた点を持ち、少しず... 続きを読む

「格上の相手にでも、勝てる可能性をあげることができる」。 1996年アトランタ五輪で当時弱小だった男子サッカーが、覇者・ブラジルに1-0で勝利した“マイアミの奇跡”。その裏には徹底的に相手を分析し、相手の弱点から勝機を見出した戦略があったと、スポーツ分析... 続きを読む

先日、カリフォルニア州の某所で行われたフルマラソンに参加した際、前方を走っていたある女性ランナーに思わず目を奪われた。着ていたＴシャツの背中には大きなビールジョッキの絵が描かれ、そして「乾杯するまでがマラソンでっせ」と日本語で書かれていたからだ。その女性... 続きを読む

ここ数年、食についてさまざまな情報が飛び交うようになった。情報があることは良いことだが、反対に情報の取捨選択ができず、どのように取り組んでいけば良いのかわかりづらいという声も耳にする。そこで今回は、公認スポーツ栄養士・管理栄養士の馬淵恵さんに「パフォーマ... 続きを読む

日本におけるスポーツへの取り組み方によく見られるのが、幼い頃から特定の種目に絞り込むというもの。確かに1つの競技に集中する時間が増えれば、その分だけ技術習得を含めた上達スピードは速いかもしれない。しかし一方、これには弊害もあると考えられ、米国ではむしろ色... 続きを読む