カテゴリー: ヘルスケア

日々の運動がメンタルヘルスを向上させることはよく知られている。2018年に医学雑誌「The Lancet」に発表された研究（*1）によると、定期的に運動をする人は１か月の間に気分が優れないと感じる日数が、運動をしない人に比べて平均して1.49日（43.2... 続きを読む

運動することで、心理的なストレスが軽減されることはよく知られている。とくに、自然の中で運動を行うと精神心理学的な効果がより高くなるという結論を述べた論文（*1）を、フロリダ国際大学の教育学部に所属する研究者たちが発表した。 *1. Psychophysi... 続きを読む

アメリカン・フットボール（以下、アメフト）の関係者とファンは、2023年が明けてすぐに頭から冷水を浴びせかけられたような気持ちを味わった。1月2日の夜（日本時間3日）、全米プロリーグ（NFL）屈指の好カードであるバッファロー・ビルズ対シンシナティ・ベンガ... 続きを読む

時間は誰にでも平等に流れ、誰でもカレンダー上では同じように齢をとる。しかし、すべての人々が同じように老いるわけではない。同じ誕生日に生まれた2人が40歳になったとき、ひとりはまだ30代にしか見えず、もうひとりは50代のように老けて見える…なんてこともある... 続きを読む

ヒトや動物の腸内には、何百・何千種類ともいわれるほど多種多様な細菌が生息し、その総体を腸内フローラと呼ぶ。腸内フローラの構成が人々の健康状態に大きな影響を及ぼすことはよく知られており、アスリートのパフォーマンスとの関連についてもいくつかの研究がなされてい... 続きを読む