カテゴリー: 陸上

登り坂は歩く?走る?海外の研究で判明した意外な事実

トレイルランニングのように起伏が多いコースを走るランナーは、1日に何回もある選択を迫られる。それは、険しい登り坂が目の前に迫ってきたとき、それでも走り続けるか、あるいは歩きに切り換えるかである。 一般的にランナーとは、走り続けることに誇りを胸に抱く人種と... 続きを読む

角谷 剛 (かくたに ごう)アメリカ・カリフォルニア在住。米…

“丸出し”の人生が出会いを引き寄せる。世界を舞台に戦った、元陸上競技選手・福士加代子さん【3名にサイン本プレゼント!】

2022年1月30日(日)に開催された「大阪ハーフマラソン」で引退した、元陸上競技・長距離選手である福士加代子さん。これまで競技への考えや強く走り続けるための方法など、インタビューをもとにご紹介してきた。4大会連続での五輪出場など素晴らしい実績を持つ福士... 続きを読む

三河 賢文 (みかわ まさふみ)“走る”フリーライターとして…

手に持つ、腰に巻く、背負う。長距離ランで水分を携行するベストな方法は?

私はこれまで、長短さまざまな距離のランニングレースに参加してきた。特にフルマラソン以上の長距離を走るような場合、給水を受けるエイドステーションの数や充実度はレースを選ぶ際に重要なポイントだった。他に水分補給の選択肢がないトレイルランでは尚更である。しかし... 続きを読む

角谷 剛 (かくたに ごう)アメリカ・カリフォルニア在住。米…

陸上競技“トラックの女王”とも呼ばれた福士加代子さん。走り続け、勝つために大切なこと【3名にサイン本をプレゼント】

陸上競技女子で4大会連続での五輪出場を果たし、“トラックの女王”とも呼ばれた福士加代子さん。2022年1月30日(日)の「大阪ハーフマラソン」で引退した後、これまでの競技人生すべてを語った書籍『福士加代子』(いろは出版)を出版した。その内容を踏まえ、さら... 続きを読む

三河 賢文 (みかわ まさふみ)“走る”フリーライターとして…

音楽のテンポがランニングのペースに与える影響

米国で市民マラソン大会に参加すると、大音響で音楽を流しながら応援してくれる人がコース沿いに必ず何人かいる。それだけではなく、自らも走りながら周りに聞こえるくらいの音で音楽を流すランナーも少なくない。 そんなマラソンの応援ソングとして一番の定番は、何と言っ... 続きを読む

角谷 剛 (かくたに ごう)アメリカ・カリフォルニア在住。米…