【研究結果】トレイルランナーとウルトラランナーの特徴
世界6大マラソンと呼ばれるニューヨーク、ボストン、シカゴ、ロンドン、ベルリン、そして東京のレースは、それぞれが異なる歴史や文化を持つ。ただし、そのすべては大都市の公道に設定された、42.195キロのコースを走るという共通点がある。これらフルマラソンを長距... 続きを読む
角谷 剛 (かくたに ごう)アメリカ・カリフォルニア在住。米…【研究結果】メンタルヘルスに影響するセルフトークとは
日々の運動がメンタルヘルスを向上させることはよく知られている。2018年に医学雑誌「The Lancet」に発表された研究(*1)によると、定期的に運動をする人は1か月の間に気分が優れないと感じる日数が、運動をしない人に比べて平均して1.49日(43.2... 続きを読む
角谷 剛 (かくたに ごう)アメリカ・カリフォルニア在住。米…【研究結果】自然の中での運動は精神心理学的にポジティブな効果を脳に与える
運動することで、心理的なストレスが軽減されることはよく知られている。とくに、自然の中で運動を行うと精神心理学的な効果がより高くなるという結論を述べた論文(*1)を、フロリダ国際大学の教育学部に所属する研究者たちが発表した。 *1. Psychophysi... 続きを読む
角谷 剛 (かくたに ごう)アメリカ・カリフォルニア在住。米…