月: 2021年12月

長距離ランナーの筋トレにありがちな間違いとは

以前まで長距離ランナーに筋トレは不要だと説く指導者は少なくなかったが、現在では流石に少数派だろう。ランナーが筋力を補強する必要性自体は、広く世間に認められてきているように思われる。しかし、それでも「長距離ランナーに大きな筋肉は必要ないし、体重が増えること... 続きを読む

【サッカー×ゴルフ】異色の組み合わせで生まれた新スポーツ “フットゴルフ”の魅力

フットゴルフという競技をご存じだろうか。フットゴルフとは、サッカーとゴルフを融合させたニュースポーツである。筆者はこれまでサッカーを中心に多くのスポーツに触れてきたが、フットゴルフの存在を知ったのは最近のこと。まったく異なる二種の競技を掛け合わせたフット... 続きを読む

剣道は多くの人にとって身近にある競技|剣道・三森定行選手コラム

はじめまして。剣道LABO®︎代表・剣道ファシリテーターの三森定行(みもりさだゆき)です。私は1976年生まれの45歳。住んでいる東京都をベースに、剣道専門の出張型パーソナルコーチとして活動しています。剣道界で私のような有料のパーソナルコーチは他に聞いた... 続きを読む

三森 定行 (みもり さだゆき)剣道LABO®︎代表・剣道フ…

パフォーマンス向上に歯科は必須!スポーツ歯科医師が伝える“お口ケア”の重要性

日本のオリンピック候補選手のメディカルチェックには、「内科」「整形外科」「歯科」の3つが義務づけられている。もし練習や大会で歯痛があったら、痛みで集中力が落ちたけでなく、練習や大会どころではなるだろう。実際にそのようなトラブルに見舞われないよう、普段から... 続きを読む

サプリメントは飲むべき?有効活用するために覚えておくべきこと

スポーツサプリメント市場には男性向けのほか、ジュニアや女性をターゲットにした商品も多く出回るようになってきた。そもそもサプリメントとは、食事で摂取できない栄養素・エネルギーを補助する役割の食品だ。これらが食事で摂取できていれば、サプリメントを摂る必要はな... 続きを読む