タバタで行う複数ワークアウトの効果を消費カロリーと心拍数で比較してみた
強度の高いインターバル・トレーニング方法「HIIT（High Intensity Interval Training）」の代名詞とも言えるのが、「タバタ」と呼ばれる形式である。HIITは短時間で効率の良いトレーニング効果を狙うことが大きな特徴として語られ... 続きを読む
角谷 剛 （かくたに ごう）アメリカ・カリフォルニア在住。米…なぜ「HIIT」の流行に陰りが見えてきたのか
2010年代頃から、HIIT（High Intensity Interval Training）という言葉がフィットネスやスポーツ界を席巻した。これは強度の高い短時間の運動を、セット間に休憩あるいは軽い運動を挟みながら繰り返すインターバル形式のトレーニン... 続きを読む
New Road 編集部スポーツメディア「New Road」…