【トレーニング】肩のコンディションを整えるレジスタンス・バンド・エクササイズ
肩周りの筋力と柔軟性は、多くのスポーツで重要になる。例えば野球のボールを投げる、テニスのサーブを打つ、水泳のクロールで水を掻く、重量挙げのバーベルを頭上に挙げるなど、さまざまな動作で使われるからだ。この個所の筋肉の強さはそうした競技におけるパワーに直結し... 続きを読む
角谷 剛 （かくたに ごう）アメリカ・カリフォルニア在住。米…【研究結果】キネシオ・テープはスポーツにおいて効果があるのか
マラソンをはじめとしたスポーツの大会で、ランナーたちの膝や足首、ふくらはぎなどに貼ってある、カラフルなテープを見たことがある人は多いだろう。あるいは読者の中に、愛用しているランナーがいるかもしれない。これは「キネシオ・テープ」「キネシオロジー・テープ」あ... 続きを読む
角谷 剛 （かくたに ごう）アメリカ・カリフォルニア在住。米…校長先生の話を立って聞いていられない子どもに「クッションのないシューズ」を買った理由
私は現在、自身の運営するクラブでランニングや陸上競技の指導に携わっています。過去には中学校の陸上競技部において、外部指導員としても活動していました。しかし、大学まで陸上経験こそあったものの、社会人になってからは競技と疎遠に。改めて指導という立場から関わる... 続きを読む
三河 賢文 （みかわ まさふみ）“走る”フリーライターとして…スキーブーツが辛かったおじさんスキーヤーが、ついにリアエントリーのブーツを買った理由
12月に入ってから、雪の便りも聞こえてきました（ライフラインに影響が出るような大雪は勘弁ですが）。2022〜2023年の本格的なスノーシーズンの到来ですね。 こんにちは、New Roadの創刊時からサポートしている鷹木と申します。実は私、大学生の頃から本... 続きを読む
鷹木 創 （たかき そう）テック系メディア「テクノエッジ」を…短時間で可動域を広げ、筋肉痛を減らす。マッサージガンの効果
女子テニスで元世界ランキング1位の大阪なおみ選手（24）は世界でもっとも高額の収入を稼ぐ女性アスリートとしても知られ、ナイキやマスターカード、ルイ・ヴィトンなど多くの有名企業とスポンサー契約を結んでいる。そのひとつが、マッサージガンの製造・販売を手掛ける... 続きを読む
角谷 剛 （かくたに ごう）アメリカ・カリフォルニア在住。米…