トライアスロンの練習方法|トライアスロン・古山大選手コラム

プロトライアスロン選手と名乗ると、よく「毎日3種目の練習をしているの?」と聞かれます。結論から言うと、私の答えは「No」です。なるべく3種目を練習できるようにはしていますが、そもそも時間的制約がありますし、施設が使える日も関わってきます。また、練習強度や... 続きを読む

【まもなく開幕】女子ラグビーワールドカップ、楽しむために知っておきたいポイント

ラグビー王国と呼ばれるニュージーランド(NZ)で、2022年10月8日から女子のラグビーワールドカップ(15人制)が開催される。日本代表もこの世界規模の大会に参加することから、ぜひ注目したいところだ。 女子ラグビーと言っても、男子と条件(フィールドの広さ... 続きを読む

剣道に必須、「防具」の役割とは|剣道・三森定行選手コラム

剣道の魅力を語る上で欠くことのできないテーマ。それは、「剣道の防具」についてです。剣道は、防具を着けて稽古や試合を行います。そのため、剣道の防具は、剣道家にとって無くてはならない道具の一つです。今回は剣道の防具についてご説明しながら、剣道の魅力をお伝えし... 続きを読む

モンゴルリーグで得点王を獲得。サッカー・三島勇太選手の思い出した「サッカーを楽しむ」ことの大切さ

同じ東アジアの国でありながら、モンゴルは日本人にとってやや馴染みの薄い国かもしれない。しかし、実はモンゴルのサッカー1部リーグ『モンゴリア・ナショナル・プレミアリーグ』(以下、モンゴルリーグ)では、数多くの日本人選手がプレーしている。さらに、2021-2... 続きを読む

スクワットで足が速くなり、重量挙げでジャンプが高くなる

筋トレとは、非常に幅が広い用語である。筋肉を鍛えるという意味では、腕立て伏せやプランクも立派な筋トレだ。もちろん、ジムの専用マシンを使ったトレーニングもそうである。その中でもっともイメージしやすいのは、両端に重量プレートをつけたバーベルを持ち上げる動作で... 続きを読む